爱警于心·温暖同行丨这份“心理锦囊” 暖心又解压

　　为进一步贯彻落实爱警暖警措施，关爱民警辅警心理健康，10月11日上午，宜昌市公安局“爱警于心·温暖同行”心理健康服务送基层活动走进远安县公安局，为县局50余名民警辅警开展心理健康团体辅导活动。

　　活动特邀宜昌市优抚医院心理危机干预中心主任、市心理卫生协会秘书长张少龙开展题为《如何区分并处理思想问题、心理问题、精神问题》的专题讲座。讲座系统阐述了三类问题的界定、表现与鉴别方法，结合公安工作特性与真实案例，帮助民警科学识别心理状态、及早发现潜在风险、掌握初步应对策略，为大家筑起“心理防火墙”。

　　讲座结束后，心理健康服务团队组织大家参与了“桃花朵朵开”、“逢7过”、“信任互坐”等一系列放松减压的团体活动。精心设计的互动环节让大家释放压力，感受有效沟通、相互信任和团队协作的重要性。

　　现场氛围轻松活跃、欢声笑语不断。“轻轻地闭上眼睛，放松自己的肩颈......”在愉快的互动游戏结束后，伴随着主持人轻柔的声音、舒心的音乐，大家开始静坐冥想，放松心情。

　　“这个活动很有意思，难得有机会跟战友们一起这样互动！大家玩得也很开心！”参加活动的民警辅警纷纷表示，在今后的工作生活中将正确管理情绪，有效缓解压力，以更加饱满的精神状态、更加昂扬的斗志投入到本职工作中，为远安公安高质量发展贡献自己的力量。

　　来源：平安远安